Vodič i saveti za uvođenje zdrave ishrane kod dece između 3 i 10 godina

„Zdravo se hranim i tako se branim“ je knjiga u rimama koji vodi decu kroz boje tanjira — od vitamina, voća i povrća do supe, ribe i čaja — tako da zdrave navike postanu zabavne, jasne i lako pamtljive.

Zdravo Srce

Mentalno Zdravlje

Zdrav Stomak

Zdrava Koža

„Konačno bez ucenjivanja za stolom! Posle rimica sama traži jabuku umesto keksa — meni mir, njoj osmeh.“

Marija, Beograd

KUPI  SADA
Zdravo Se Hranim i Tako Se Branim - Zdrave Navike za Zdravo Dete

750+ Zadovoljnih Roditelja

Zdravo Se Hranim i Tako Se Branim - Zdrave Navike za Zdravo Dete

Ritam i rima bude radoznalost i pretvaraju „moram“ u „hoću“. Umesto natezanja, dobijate tople, kratke stihove koji deci daju jezik za dobar izbor, a vama ideje za tanjir već danas.

1,200.00 RSD

Stihom do navike — rime drže pažnju i pomažu pamćenje.

Pametno kroz igru — personifikovane namirnice ruše otpor prema „zelenom“.

Dnevna primena — povezujete pročitani stih sa konkretnim zalogajem.

Raznolik jelovnik — teme vode kroz voće, supu, ribu, čaj, sokove.

Mir za stolom — manje pregovora, više zajedničkog uživanja.

Količina

🚚 Dostava iznosi 250 RSD

"Odlično"
googleImage
Ocena 4.9/5 na
People Checking Out
5 LJUDI TRENUTNO GLEDA OVO

Praktično

KONTORLA OBROKA

Zdravo

BRZA PRIPREMA

Saveti i ideje za ukusne i jednostavne obroke!

Dragi roditelji, znamo koliko je izazovno pretvoriti „pojedi još jedan zalogaj“ u miran, radosan obrok. Zato je naš cilj da vam olakšamo taj put i damo alat koji radi — stihove koji deci bude radoznalost i pretvaraju tanjir u igru. Kroz tople rime i male rituale, nudimo način da zdrave navike postanu prirodan izbor, bez pritiska i natezanja.

U ovoj knjizi dobijate kratke pesme i praktične smernice koje možete primeniti odmah — od ideja za užinu i sokove, do supe, ribe i šarenih salata. Sve je osmišljeno tako da dete lako poveže stih sa zalogajem, a vi dobijete mir za stolom i jasne korake iz dana u dan. Sa željom da vam roditeljstvo bude bezbrižnije i radosnije, posvećujemo ovu knjigu svima koji veruju da se dobre navike grade nežno — uz ritam, rimu i ljubav.

KUPI SADA

O autorki

Ana Stojanović — profesor engleskog, pre svega mama.

Ana svakodnevno radi sa decom i zna koliko melodija i ponavljanje ubrzavaju usvajanje novih navika. Svoju ljubav prema mališanima pretočila je u stihove koji nežno usmeravaju, bez moralizovanja i pritiska. Kao profesor, dodatno brusi ritam i jezik da deci budu jasni, a roditeljima upotrebljivi.


Zašto joj roditelji veruju?


Zato što govori glasom deteta: jabuka se smeši, supa greje stomačić, čaj miriše na umirenje. Kao mama, koristi iste male rituale iz knjige u svojoj porodici — zbog toga tekst zvuči „iz kuhinje“, a ne iz udžbenika. Sve je kratko, jasno i spremno za primenu već od sledećeg obroka.

KUPI SADA

Šta kažu roditelji?

O knjizi...

Ovo je štampana knjiga na 27 stranica, izrađena na kvalitetnom papiru i u punom koloru. Savršena je za svakodnevno listanje kod kuće, u vrtiću ili školi — bez bojazni da će nestati u digitalnim folderima ili zahtevati dodatno štampanje.

 

Svi crteži u knjizi su ručno rađeni, sa toplim linijama i nežnim bojama koje bude maštu i čine da svaka pesma oživi pred dečjim očima. Zahvaljujući pažljivoj izradi i prijatnom vizuelnom stilu, svaki obrok uz ovu knjigu postaje prava mala igra.

 

Unutra se nalaze kratke pesme u rimama koje na topao i jednostavan način vode dete kroz svet zdrave ishrane — od Azbuke vitamina do omiljenih namirnica. Teme obuhvataju jabuku, sveže ceđene sokove, zdravo brašno, povrće poput cvekle, šargarepe i celera, kao i med, biljne čajeve (kamilica, nana, majčina dušica), žitarice (spelta, heljda), supu, ribu i šarene salate.

 

Svaka pesma je pisana tako da dete lako povezuje stih sa zalogajem na tanjiru. Knjiga sadrži i poruku o ravnoteži između domaće i brze hrane, kao i mali pojmovnik koji deci približava važne pojmove poput imuniteta i krvotoka — jednostavno, jasno i prilagođeno njihovom uzrastu.

KUPI SADA

Mali uvid u sadržaj knjige

Kliknite na svaku stavku ponaosob da otkrijete kakvi vas zanimljivi i ukusni saveti čekaju u knjizi

Azbuka vitamina

Kroz rimovane stihove dete upoznaje vitamine A, B, C, D i E — šta rade u telu i u kojoj hrani se nalaze. Roditelj dobija jednostavan „prevod” nauke na svakodnevni tanjir, bez držanja lekcija.

Sveže ceđen sok

Cvekla, šargarepa, celer i jabuka postaju junaci čaše koju dete želi da popije do kraja. Uz kratke stihove i brze recepte, lako uvodite rutinu jednog zdravog soka posle škole.

Supa

Šargarepa, peršun i knedlice dobijaju svoju malu priču koja smiruje tempo posle vrtića ili škole. Roditelj dobija praktičan način da poveže stih sa toplom supicom bez ubeđivanja.

Riba

Pastrmka, losos ili oslić predstavljeni su kao junaci „ribljeg dana” — radoznalost prirodno menja otpor. Dovoljno je da uz čitanje ponudite mali zalogaj i pretvorite petak u ukusnu porodičnu tradiciju.

KUPI SADA

Kako će Zdravo Se Hranim knjiga da unapredi zdravlje vašeg deteta?

Brže usvajanje

Ritam i rima olakšavaju pamćenje i ponavljanje.

Manje otpora

Likovi-namirnice razbijaju „neću“ i bude radoznalost.

Laka Rutina

Stih+zalogaj pretvara savete u dnevne male pobede.

Rečnik raste

Deca spontano usvajaju nove pojmove o hrani.

Porodično vreme

Zajedničko čitanje smiruje i zbližava oko stola.

Sigurnost u namirnice

Sve namirnice koje se savetuju u knjizi su optimalne za uzrast od 3-10 godina.

KUPI SADA

Brojevi koji ohrabruju

  • zadovoljnih roditelja. Obroci su mirniji, a deca rado prihvataju zdrave izbore kada se navike grade kroz rimu.

  • kaže da je primena laka. Dovoljno je da pročitate kratku pesmu i odmah je povežete sa malim, konkretnim zalogajem.

  • bi preporučilo knjigu prijateljima. Brze, vidljive promene motivišu celu porodicu, a digitalni format je uvek pri ruci i lako se štampa.

KUPI SADA

Praktično

KONTORLA OBROKA

Zdravo

BRZA PRIPREMA

Zadovoljni Roditelji

Kako je naš vodič pomogao roditeljima da lako uvedu zdravu ishranu u svakodnevnu rutinu svoje dece
Zdravo Se Hranim i Tako Se Branim - Zdrave Navike za Zdravo Dete

750+ Zadovoljnih Roditelja

Zdravo Se Hranim i Tako Se Branim - Zdrave Navike za Zdravo Dete

Ritam i rima bude radoznalost i pretvaraju „moram“ u „hoću“. Umesto natezanja, dobijate tople, kratke stihove koji deci daju jezik za dobar izbor, a vama ideje za tanjir već danas.

1,200.00 RSD

Stihom do navike — rime drže pažnju i pomažu pamćenje.

Pametno kroz igru — personifikovane namirnice ruše otpor prema „zelenom“.

Dnevna primena — povezujete pročitani stih sa konkretnim zalogajem.

Raznolik jelovnik — teme vode kroz voće, supu, ribu, čaj, sokove.

Mir za stolom — manje pregovora, više zajedničkog uživanja.

Količina

🚚 Dostava iznosi 250 RSD

"Odlično"
googleImage
Ocena 4.9/5 na
People Checking Out
5 LJUDI TRENUTNO GLEDA OVO

Često postavljana pitanja

Da li je ovo štampana knjiga?

Da, ovo je štampana knjiga na 27 stranica, urađena na kvalitetnom papiru i u punom koloru. Nije u pitanju digitalno izdanje — dobijate fizički primerak koji stiže direktno na vašu adresu, spreman za čitanje, listanje i svakodnevno korišćenje.

Za koji uzrast je namenjeno?

Najviše koristi deci od 3 do 10 godina — stihovi su kratki, ritmični i lako se prate, a teme su iz svakodnevice.

Kako da najlakše uvedemo promene u ishrani?

Čitajte naglas i povežite stih sa tanjirom: posle „Supa“ sipajte supicu, uz „Jabuku“ ponudite kriške jabuke; jedan mali korak dnevno pravi veliku razliku.

Da li knjiga sadrži konkretne teme iz porodičnih obroka?

Da — vodi kroz voće i povrće, supu, ribu, čajeve i sokove, sa stihovima koji motivišu dete na pametne izbore.

Način Plaćanja

Pravila Kupovine
Title

© 2025 Zdravo se Hrani